Kookcoaching voor kinderen van 6 tot 12 jaar met ondergewicht, overgewicht of moeite met eten en drinken.
Vind jij het eigenlijk ook niet zo fijn dat je steeds op de weegschaal moet staan, je lichaam moet laten meten en vervolgens dingen te horen krijgt die je misschien al lastig vindt?
Heeft de dokter gezegd dat het goed zou zijn om gezonder te eten? Maar wat betekent dat eigenlijk? Wat heeft je lichaam nodig en hoe weet je wat goed voor je is? In ons eten zitten vijf belangrijke voedingsstoffen. Maar wat doen die eigenlijk in je lichaam?
🍣 Wat gebeurt er als je een hap sushi neemt?
💪 Waar gaan de eiwitten en koolhydraten naartoe?
🥑 Waarom heeft je lichaam vetten nodig?
🌽 En hoe kan het dat je soms stukjes maïs terugziet in je poep?
Tijdens de Kookcoachlessen ga je samen met Linde op ontdekkingsreis door je eigen lichaam! Je ontdekt wat er met je eten gebeurt, leert de geheimen van voedingsstoffen kennen en gaat natuurlijk zelf aan de slag in de keuken. Ook krijg je een op maat gemaakt stippenmenu mee naar huis.
Naast het koken, en leren over gezond eten, ga je ook in de moestuin aan de slag en zorgen we daar voor ons eigen eten. Zo ontdek je waar de tomaten, maïs, sla en andere groenten vandaan komen. Je leert zelf steeds meer over eten en kunt ontdekken wat jij lekker vindt en wat goed voor jou voelt. Natuurlijk helpen we je daarbij en houden we rekening met het weer. Ook leren we elkaar zo een beetje kennen. En als iets een keer niet lukt, is de supermarkt gelukkig om de hoek!
Ook doen we samen de boodschappen. We gaan eerst in de supermarkt kijken. Wat is gezond? Wat vind jij lekker? Na de supermarkt krijg je wat lekkers wat jij zelf hebt uitgezocht, bijvoorbeeld een mandarijntje.
Ook hebben we twee konijnen in de tuin. Die zijn o zo gezellig en bemoeien zich natuurlijk graag met alles. Je bent eigenlijk na school dus lekker bezig.
Op de tuindag is het de bedoeling dat één keer een ouder of verzorger met je meegaat. Natuurlijk komen de telefoons alleen te voorschijn om een leuke foto te maken. Gewoon lekker samen bezig zijn. Je komt dan zaaien, plantjes planten, oogsten, kruiden drogen; er is altijd wel wat te doen.
Natuurlijk is het ook heel erg leuk en belangrijk dat je ouders een keer meedoen met koken. Daarom doen we één keer in de drie maanden een lekker, gezond en gezellig diner met de ouders: wat jullie samen met elkaar hebben gemaakt.
Kinderen zijn altijd in ontwikkeling, dus je mag na deze reeks zelf kiezen of je nog meer gevorderde kooklessen wilt. Uiteraard krijg je na de eerste periode een certificaat van deelname.
Bent u ouder of verzorger van een kind dat wil leren koken en spelenderwijs meer wil ontdekken over gezonde voeding en een gezonde leefstijl? Schrijf uw zoon of dochter dan nu in! Een verwijsbrief van de behandelend arts is hiervoor voldoende.
Lessen november-december max 6 plekken per les
Woensdag – 3 opeenvolgende weken
6 tot 9 jaar van 13:30 tot 15:30 uur
Woensdag 18 november 2026
Woensdag 25 november 2026
Woensdag 2 december 2026
Donderdag – 3 opeenvolgende weken
9 tot 12 jaar 15:30- 17:30
Donderdag 19 november 2026
Donderdag 26 november 2026
Donderdag 3 december 2026
Zaterdag – 3 opeenvolgende weken
9 tot 12 jaar 10:00-12:00
Zaterdag 21 november 2026
Zaterdag 28 november 2026
Zaterdag 12 december 2026
Lukken deze dagen niet? dan is je kind welkom in de kerstvakantie op maandag 21 en dinsdag 22 november van 09:00 tot 12:00 uur.
